Ontdek het laatse nieuws bij De Geus Sport
Welkom bij De Geus Langedijk. De sportschool die al meer dan 35 jaar een begrip is in Langedijk en omstreken.
Wat gaat 2023 ons brengen?
2020 begonnen we aan de verbouwing van de fitness en we zijn nog steeds wekelijks kleine en grotere dingen aan het veranderen en vernieuwen.
Lees verder
Gelukkig Gevoelig
We zitten in de nazomerzon op een bankje op ons schoolplein, tegen de blokhut aan. 'Je hebt een mooie kleur om je heen,' zegt ze. Eén van onze leerlingen van
Lees verder
Groente bitterballen (20 stuks)
Snijd de pompoen, zoete aardappel (of andere groenten) in blokjes en kook het beetgaar in een pan met een bouillonblokje.Snijd ondertussen de uien en
Lees verder
Granola (7 porties)
Verdeel het notenmengsel over de bakmat en bak de granola 15 minuten in de oven. Voeg de kokosflakes toe aan het geheel en hussel alles daarna goed door
Lees verder
Toast met guacamole en gebakken champignons (1 optie)
Snijd de champignons in plakjes en bak de champignons in kokosolie. Pureer de avocado's met de knoflook, sjalotje, tomaatjes, peper, paprikapoeder en crème
Lees verder
Surinaamse bami (3 personen)
Snijd de kippendijen in blokjes, kneus de knoflook, snijd de peen en bleekselderij, champignons in dunne plakjes en snijd het sjalotje fijn.
Lees verder
Eiwitrijke fusilli salade
Kook de fusilli 8 a 9 minuten in een pannetje kokend water, giet het af en spoel het af met koud water.
Lees verder
Pannenkoeken (2 stuks)
Bak de bacon enkele minuten in de pan en snijd ze doormidden.Mix de amandelmeel en eiwitpoeder met het ei en de melk tot een egaal mengsel.Verdeel de helft
Lees verder
Gado gado (1 portie)
Snijd de tofu in blokjes van 1 bij 1cm en marineer de tofublokjes in de sambal, sojasaus en sesamolie.
Lees verder
Knolselderij soep (6 personen)
Schil de knolselderij en snijd het in blokjes. Snijd de ui in stukjes en fruit het samen met een teentje knoflook in een pan met kokosolie. Voeg na enkele
Lees verder
Stoofpotje (5 personen)
Kneus de knoflookteentjes, snijd de ui in blokjes en de runderriblappen in grove stukken.Braad de runderriblappen met de spekblokjes, uien en knoflook en
Lees verder
Mexicaanse ovenschotel (4 personen)
Verwarm de oven op 180c. Snijd de ui in kleine blokjes en fruit de ui in een pan met koksolie. Voeg het gehakt en de droge kruiden toe. Rasp ondertussen de
Lees verder
Bananen cakejes (12 stuks)
Prak de bananen (houd 1/2 banaan over voor de topping) tot puree en mix het met de rest van de ingrediënten (lees hier het volledige recept)
Lees verder
Recept: Italiaanse sinaasappel venkelsalade
Bekijk dit heerlijke recept: Italiaanse sinaasappel venkelsalade. Makkelijk te maken met dit recept. Bekijk het recept hier.
Lees verder
Ademhaling: hetgeen waar we letterlijk niet zonder kunnen
Hetgeen waar we letterlijk niet zonder kunnen: Ademhaling. In deze blog ga je alles lezen over ademhaling, waarom het belangrijk is en hoe het jou kan helpen.
Lees verder
Water: Onderschat of overgewaardeerd?
Hoeveel water moet je nu op een dag drinken? Is deze blog vertellen we alles of de feiten en fabels over het drinken van water.
Lees verder
Recept: snelle powershake
Bereid deze heerlijke snelle powershake binnen een handomdraai. Makkelijk te maken en ook nog is gezond en lekker! Probeer het vandaag nog.
Lees verder
Geen tijd om te sporten? Dit is de echte reden!
Geen tijd om te sporten? Dit is de echte reden waarom je niet naar de sportschool gaat. Lees de volledige uitleg via onze blog.
Lees verder
Help, mijn kind heeft vakantie! (5 tips om toch te kunnen sporten)
Na 4.5 jaar mag ook ik (oké, wij, maar moeders weten dat het eigenlijk ik is) eraan geloven. Schoolvakanties. Wat kan je doen met je kind? Lees hier meer.
Lees verder
De mannencyclus, man-struatie en meer
Als je deze blog hebt gelezen weet je beter waarom mannen nou eenmaal minder emotionele schommelingen hebben dan vrouwen. De mannencyclus, lees meer.
Lees verder
Het vrouwenritme. Wat het is en hoe je het voor je kan laten werken.
Het vrouwenritme, de cyclus, de menstruatie, geef het een naam. Ik noem het het vrouwenritme, maar we bedoelen allemaal het zelfde. Lees verder.
Lees verder
Yoghurt bowl met mango en kokos
Ontdek deze heerlijk yoghurt bowl met mango en kokos. Makkelijk te maken en is lekker voor als ontbijtje of voordat je gaat slapen. Bekijk dit recept.
Lees verder
Rauwe wortelen: zo goed is het voor je gezondheid
Rauwe wortelen zijn erg gezond, alleen waarom? In deze blog vind je de voordelen, welke wortelen je het beste kan eten en een recept met rauwe wortelen.
Lees verder
Seizoensgroenten: waarom is het belangrijk?
Seizoensgroenten eten kan veel voordelen hebben. In deze blog lees je precies waarom het goed kan zijn om seizoensgroenten te eten.
Lees verder
Broccolikiemen: wat zijn het? (+ recept)
Broccolikiemen is een heerlijke groente en ook nog is erg gezond! In deze blog lees je meer over broccolikiemen en krijg je een recept.
Lees verder
Haricot verts: de Franse sperziebonen (+ recept)
Haricot verts worden ook wel Franse sperziebonen genoemd. Lekker, een stukje dunner en daardoor ook vaak wat minder knapperig. Lees hier het recept.
Lees verder
Pastinaak recept en meer informatie
Pastinaak, wat is het en wat is een lekker recept? In deze blog vertellen we meer over pastinaak en over de achtergrond van pastinaak.
Lees verder
Samenwerking met Sport2000 Langedijk/Heerhugowaard
Verbinding is iets wat wij bij De Geus erg belangrijk vinden. Dingen samen doen is niet alleen leuk, het kan ook wat extra’s brengen.
Lees verder
Rode kool met appel en pecannoten
Rode kool is een van de oudste koolsoorten. De meeste rode kool wordt geteeld in Noord-Holland. Meer weten over rode kool inclusief recept? Bekijk hier meer.
Lees verder
Boerenkool: lekker en gezond! (+ boerenkoolsmoothie)
Boerenkool is een bladgewas dat op alle grondsoorten geteeld kan worden. In deze blog lees je meer over boerenkool en waarom het zo gezond is.
Lees verder
Bloemkool soorten, recept en meer
Meer weten over de bloemkool? Bijvoorbeeld welke soorten er zijn en welke voedingswaarde bloemkool heeft? Lees dan deze blog verder.
Lees verder
Alles over kikkererwten (inclusief falafel salade)
Wil je meer weten over kikkererwten? In deze blog lees je meer over soorten kikkererwten, de voedingswaarde en we hebben een heerlijk recept.
Lees verder
Oosterse paddenstoelensoep recept + meer over de paddenstoel
Op het menu: oosterse paddenstoelensoep! Maak met deze uitleg makkelijk de oosterse paddenstoelensoep. Makkelijk om klaar te maken en ook nog is lekker.
Lees verder
Avocado: waarom zo gezond? (+ recept)
In deze blog vertellen we meer over de avocado en waarom deze zo gezond is. Ook krijg je weer een recept met de avocado. Lees hier meer.
Lees verder
Spinazie en een groene powersmoothie
Spinazie, we kennen het allemaal. Popeye at het. Je zusje/broertje gruwelde ervan. Bij opa en oma kreeg je het met een ei. Je vader prakte het met aardappel
Lees verder
Samenvatting feest
Op vrijdag 3 september hebben wij, De Geus Sport EN De Geus Events en Café Mondial een supergezellige middag en avond georganiseerd voor onze trouwe leden die
Lees verder
Zuurkoolsoep recept (incl. grote voordelen van zuurkool)
Zuurkoolsoep: elke Langedijker kent het wel. In deze blog lees je meer over de zuurkool: welke soorten zijn er en waarom is het gezond? Ook krijg je een recept.
Lees verderBedrijfsfitness: goed voor je winstmarges, beter voor je personeel
Je hoort het steeds vaker, bedrijfsfitness. Maar wat is het, voor wie is het geschikt en wat zijn de fiscale voordelen voor jou als ondernemer?
Lees verder
Matcha bowl: waarom gezond + recept
Matcha bowl: wat is het en waarom is het gezond? In deze blog leggen we alles uit over wat Matcha is en waarom het zo gezond is. Ook krijg je weer een recept.
Lees verder
Bloemkoolpizza recept - Makkelijk te maken
Ik ben gek op bloemkool. Als kind at ik het liefst een prutje van bloemkool en kaas. Daarom heb ik deze week een heerlijk recept: bloemkoolpizza! Lees meer.
Lees verder
Rode biet recept: salade burrata met prosciutto en biet
In deze blog krijgen jullie een heerlijke rode bieten recept. Rode bieten met salade burrata met prosciutto. Bekijk dit heerlijk recept en maak makkelijk zelf
Lees verder
Bezint, eer ge begint
Vandaag een waarschuwing om nooit zomaar “ja” te zeggen op iets wat iemand van De Geus je vraagt. Lees dit mooie moment van deze week via onze blog.
Lees verder
Aubergine salade met tomaat en feta
Deze week hebben we een heerlijke recept, namelijk aubergine salade met tomaat en feta. We leggen het hele recept uit en lichten de tomaat extra uit.
Lees verder
Hartige taartjes met geitenkaas en broccolikiemen
Op zoek naar een hartige taart met geitenkaas en broccoli recept? De Geus Sport heeft een heerlijke recept klaargemaakt. Makkelijk te maken. Lees verder.
Lees verder
Een moment van verbinden, praten en samenzijn
Het raakt me omdat ze eenzaam was geweest. De sportschool was haar sociale uitje. Een moment van verbinden, praten en samenzijn. Dat is zo veel mensen
Lees verder
Gerookte zalm met romige pasta
Probeer dit heerlijke pasta recept! Gerookte zalm met romige pasta. In dit recept geven we precies de ingrediënten en hoe je het kan bereiden. Lees snel verder.
Lees verder
[NHD] Vernieuwde sportschool in Langedijk mag open!
Naast de andere sportscholen in Nederland mag De Geus Sport weer open. Wij stonden afgelopen week in het Noord-Holland Dagblad. Lees alles via deze link.
Lees verder
De Geus Sport in Langedijk moet weer open!
Afgelopen zaterdag hebben we op een sportieve manier als branche van ons laten horen. Sportscholen moeten OOK open.
Lees verder
Nieuw: Nieuw logo voor De Geus Sport!
Vanaf heden heeft De Geus Sport een nieuw logo! Daarbij is de huisstijl ook veranderd.
Lees verder