Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga is een dynamische yogavorm waarbij houdingen vloeiend in elkaar overlopen, op het ritme van de ademhaling.

Kenmerken:

• Beweging + ademhaling zijn met elkaar verbonden

• Vaak een flow (bijv. zonnegroeten)

• Actiever en soms fysiek uitdagend

• Geen vaste volgorde: elke les kan anders zijn

Voordelen:

• Meer kracht, conditie en flexibiliteit

• Betere coördinatie

• Werkt energiek en verfrissend

Vinyasa yoga is geschikt als je van bewegen houdt en yoga meer als een work-out met aandacht ziet.