Hatha Yoga

Hatha Yoga is goed voor lichaams- en gevoelsbewustzijn.

Info over deze les

Wat is Hatha Yoga

Dit is de vorm van de klassieke Hatha Yoga. In deze vorm van yoga is er veel aandacht voor het lichaams- en het gevoelsbewustzijn. Een belangrijk hulpmiddel hierbij is de adem. Door de concentratie op de adem en deze de dragende kracht te laten zijn van elke beweging, ontstaat er een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.

Verder zal er een evenwichtige verdeling zijn tussen staande, zittende en liggende oefeningen zowel dynamisch als statisch uitgevoerd. Je wordt leniger, sterker en leert goed naar je lichaam te luisteren.

In elke oefening wordt je gestimuleerd om op zoek te gaan naar jouw eigen persoonlijke evenwicht in kracht en ontspanning. De lessen kunnen door iedereen gevolgd worden, er zijn voldoende opties voor zowel gevorderde als beginnende deelnemers.

Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening, waardoor een complete ervaring ontstaat.

Hatha Yoga

Starten met Hatha Yoga?

Bekijk dan snel onze lidmaatschappen