Flow Yoga

Flow yoga is een vloeiende yogavorm waarin houdingen continu in elkaar overlopen, begeleid door de ademhaling.

Kenmerken:

• Soepel tempo, weinig pauzes

• Beweging op elke in- en uitademing

• Creatieve reeksen (flows)

• Combinatie van kracht, flexibiliteit en balans

Verschil met vinyasa:

• Flow yoga is vaak iets zachter en gelijkmatiger

• Vinyasa kan technischer en intensiever zijn
  (in de praktijk worden de termen vaak door elkaar gebruikt)

Flow yoga is ideaal als je wilt bewegen, ontspannen én in het moment blijven.