Samen trainen bij De Geus Sport
De Geus

Common Heroes presenteert

Expeditie 2027

6 maanden. 12 plekken.
Eén dag waar je naartoe werkt.

  • Een persoonlijk plan en je eigen coach
  • 6 maanden 100% focus op jezelf
  • Jouw eigen proef in Expeditie Robinson-stijl
Plan je gratis kennismaking

Gratis en vrijblijvend · Vanaf €375 per maand

Wat zou jij kiezen?

Geen slow and steady. Dit is voor de sprinters. Je traint 6 maanden toe naar een eigen proef in Expeditie Robinson-stijl. Met een plan, een coach en een deadline die je niet meer kunt uitstellen.

Gespierder worden, vet verliezen of eindelijk die stip op de horizon. Jouw doel staat centraal. Wij helpen je om er 6 maanden gericht voor te gaan.

Ja, ik wil all in gaan
Samen in de trainingsstudio van Common Heroes

Hoe het begon

“Jij bent toch een goede personal trainer?”

Dat vroeg Robin Martens aan Cees in april 2025. Ze had net gehoord dat ze mee mocht doen aan Expeditie Robinson. En ze wilde er alles uit halen.

We zagen al snel: trainen is belangrijk. Maar ook voeding en voorbereiding verdienen aandacht. Zo werkten we samen aan haar voorbereiding op het avontuur.

En wij dachten: dit gunnen we meer mensen. Zo ontstond Expeditie.

Luister de podcast met Robin

Voor wie is dit?

Je wilt meer dan
weer opnieuw beginnen.

Gespierder worden. Vet verliezen. Meer energie. Of eindelijk die stip op de horizon: een trouwjurk, een reis, een fotoshoot. Of gewoon een deal met jezelf.

  • Een persoonlijk doel en een duidelijk plan.
  • Meer leren over training, voeding en vasten.
  • Werken aan gewoontes die je kunt volhouden.
  • Een coach en een deadline die je scherp houden.

We vragen 6 maanden commitment. Jij brengt de inzet, wij helpen je gericht aan de slag.

Dit past bij mij

Wat je krijgt

Alles om er vol voor te gaan.

Intake en doelen op maat

We starten met een uitgebreid gesprek. Wat wil je, waarom, en wat past bij jouw leven?

Personal training

Meerdere sessies per maand met je eigen trainer bij Common Heroes, afhankelijk van je pakket. Gericht op kracht en spieropbouw.

Elke 4 weken meten

Bij de start en daarna elke 4 weken meten we je gewicht, omtrek, vetpercentage en spiermassa. Zo zie je wat er verandert.

Persoonlijk voedingsadvies

Geen streng dieet, wel een plan dat past bij jou. Opgesteld door een sportdiëtist.

Vasten, goed uitgelegd

Je leert over voeding en vasten. We bekijken persoonlijk welke aanpak bij jou en jouw situatie past.

De Expeditie-dag

Een sportieve, geheime afsluiter waar je 6 maanden naartoe werkt. Met een feestelijke finish samen met de groep.

Het aangeleverde Expeditie-campagnebeeld van het Common Heroes-team
Samen toewerken naar een dag die je bijblijft.

Van start tot finish

Zo zien jouw 6 maanden eruit.

01

Maand 1

De basis

Intake, nulmeting en je persoonlijke plan. Je leert de techniek en we zetten je voeding op orde.

02

Maand 2 en 3

Ombouwen

Stap voor stap bouwen aan je training en voeding. We bekijken welke aanpak bij je past en volgen je voortgang.

03

Maand 4 en 5

Versnellen

Je bouwt verder aan je kracht en werkt gericht naar je eigen doel. Met je trainer blijf je je plan aanscherpen.

04

Maand 6

De finale

De laatste meting. Klaar voor de proef. En daarna: feest. Tijd om stil te staan bij wat je hebt bereikt.

De Expeditie-dag

Wanneer kom je écht in actie?

Als er iets op het spel staat.

Daarom eindigt Expeditie met een geheime dag. Sportief, uitdagend en misschien een beetje koud. Zie het als jouw eigen Robinson-proef. Met een feestelijke afsluiter samen met de groep.

Wat we gaan doen? Dat blijft geheim tot de dag zelf. Wel zo spannend.

Ik wil meer weten
Expeditie Robinson-campagnebeeld aan de kust

Jouw investering

6 maanden.
Volle focus op jou.

Vanaf €375 per maand

6 maanden lang. Intake, personal training, metingen, voedingsadvies en de Expeditie-dag. Het aantal trainingssessies hangt af van het pakket dat je kiest.

Plan je gratis kennismaking

Ontdek tijdens de kennismaking welk pakket bij je past.

Goed om te weten

Veelgestelde vragen.

Moet ik al fit zijn om mee te doen?

Nee. Je doelen en je training stemmen we af op waar jij nu staat. Beginner of gevorderd, je bent welkom.

Past vasten bij iedereen?

Nee, niet elke aanpak past bij iedereen. Tijdens de intake bespreken we jouw situatie. Ben je zwanger, geef je borstvoeding, gebruik je medicatie of heb je een eetstoornis gehad? Bespreek dit met je behandelaar en de coach voordat je begint.

Hoeveel kan ik verwachten af te vallen?

Dat verschilt per persoon. Tijdens de intake bespreken we jouw doel en wat bij jou past. We volgen je voortgang met metingen en kijken verder dan alleen het getal op de weegschaal.

Wat als ik op vakantie ga?

Dat kan gewoon. We plannen eromheen en je krijgt een plan mee.

Wat gebeurt er op de Expeditie-dag?

Dat houden we geheim. Het is sportief en uitdagend, met een feestelijke afsluiter samen met de groep. Je werkt er gedurende het programma naartoe.

Zit ik vast aan iets na de kennismaking?

Nee. De kennismaking is gratis en vrijblijvend. Je vertelt over jouw doelen en krijgt eerlijk advies over je volgende stap. Daarna beslis je of Expeditie bij je past.